Alimentation saine / Mouvement adapté / Santé mentale / Hygiène de vie
Services
En collectif
Dans les séances en groupe, Delphine vous accompagne dans une pratique respectueuse du corps, à l’écoute des ressentis, visant à ramener de la fluidité et de la légèreté. Le mouvement est adapté et en conscience et déployé à partir d’une intention et de la respiration. Le mouvement respiré en conscience permet de libérer les tensions, les douleurs, d’apaiser le mental et de ressentir un bien être global. La capacité d’observation et la connaissance de soi se développe au fil des séances.
En individuel
Après un bilan global de l’état de santé et selon les besoins identifiés, Delphine prodigue des conseils adaptés et personnalisés sur l’hygiène de vie, l’alimentation, la posture, la pratique physique, la respiration, la régulation du système nerveux et/ou la gestion du stress, pensées et émotions.
Se sentir mieux au quotidien en trouvant son propre équilibre de vie et se maintenir en santé , tel est l’objectif de l’accompagnement en individuel.
Ateliers & stages
Sur le temps d’un week-end ou d’une journée, des ateliers et stages sont organisés autour de divers thèmes pour apprendre à mieux se connaître. Ceci permet de mieux comprendre le fonctionnement du corps et de l’esprit et d’aller explorer notre nature profonde autour de diverses pratiques, de conférences, d’échanges et de partage. En initiant de nouvelles habitudes de vie, nous pouvons trouver un meilleur équilibre. Un temps rien que pour soi pour prendre soin de soi.
Les petits changements du quotidien créent de grands résultats durables sur le long terme.
L’approche globale de la santé permet d’apaiser les troubles et déséquilibres suivants et ressentir un mieux être :
- anxiété et stress
- troubles émotionnels
- troubles du sommeil
- troubles de la digestion
- problèmes de poids
- troubles musculosquelettiques
- états dépressifs, perte de motivation
- cycle de la femme (syndrome prémenstruel, préménopause, ménopause)
- troubles liés aux maladies chroniques et inflammatoires
- troubles cutanés
- troubles respiratoires